Mini frittatas au fromage

Name: mini frittatas au fromage
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Ingredients: 4 gros blancs d'œufs; 4 gros blancs d'œufs; 2 cuillères à soupe de lait écrémé; 1/4 cuillère à café de sel; 1/4 cuillère à café de poivre; 3 cuillères à soupe de ciboulette fraîche émincée; Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant du jambon entier cuit (environ 113 grammes); Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du fromage cheddar râpé sans gras

J'ai trouvé cette recette il y a quelques années et j'ai essayé de la modifier en apportant quelques modifications. Je suis diabétique et cela correspond à mon régime alimentaire faible en glucides et faible en gras. Chaque fois que je sers un brunch, les frittatas sont les première chose à disparaître, et personne ne sait qu'ils sont faibles en gras! —Susan Watt, Basking Ridge, New Jersey

Ingrédients

Préparation

Préchauffer le four à 375 °. Dans un bol, fouetter les cinq premiers ingrédients jusqu'à homogénéité; incorporer la ciboulette et la ciboulette.Rividez le jambon et le fromage parmi huit moules à muffins enduits d'un aérosol de cuisson. Ajoutez le mélange d'oeufs, remplissez les tasses aux trois quarts
Cuire au four jusqu'à ce qu'un couteau inséré au centre en ressorte propre, 22-25 minutes. Passer délicatement un couteau sur les côtés.

Blogs qui pourraient être intéressants

thieves oil recherche avantages utilisation

quel est le regime cetogene cyclique tout ce que tu as besoin de savoir

avantages utilisations et precautions de lhuile essentielle de cedre

quest ce que carb cycling et comment ca marche

regime anti oestrogene pour hommes des aliments pour baisser les niveaux

J'ai adoré

Mini frittatas au fromage

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis