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400 kcal ou moins par portion

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Low Carb

30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Mini penne aux boulettes de viande
 
 
4 PortionsPTM40 min

Mini penne aux boulettes de viande


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Préparation

  1. Préchauffez le four à 190 ° C/170 ° C. Ventilateur / Gaz 5.Graissez un plat allant au four et une feuille de papier d'aluminium suffisamment grande pour le couvrir. Faites cuire les pâtes 2 minutes de moins que prévu.
  2. Faire cuire l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre.Ajouter l'ail et les champignons.Cuire jusqu'à ce que le jus des champignons soit épuisé.Augmenter le feu et continuer à cuire jusqu'à ce que la plupart des jus se soient évaporés.Ajouter la passata et 1.5 c. Laisser mijoter à couvert pendant 5 minutes.Laisser de côté.
  3. Mélangez le hachis avec un tiers de la chapelure, le ketchup à la tomate et le reste de l'oregano.Faites former 12 mini-boulettes de viande.Chauffez l'huile dans une poêle et faites cuire jusqu'à coloration dorée de tous les côtés.
  4. Ajouter les boulettes de viande à la sauce et laisser mijoter pendant 5 minutes. Incorporer les pâtes.
  5. Mettre dans le plat allant au four. Couvrir de papier d'aluminium et cuire au four pendant 10 minutes.Enlever le papier d'aluminium et parsemer du reste de la chapelure, de la mozzarella et du parmesan.Cuire au four encore 10 minutes.



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