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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Morsures de toastada au chorizo ​​du sud-ouest
 
 
PortionsPTM25 min

Morsures de toastada au chorizo ​​du sud-ouest


Ces bouchées sont emballées avec de la sauce chipotle.des haricots noirs, du chorizo ​​et toutes vos saveurs préférées du sud-ouest.Recette fournie par Eggland's Best.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 375F.
  2. Vaporiser un plat à mini-muffins avec un aérosol de cuisson.Mettre de côté.
  3. Dans une poêle moyenne à feu moyen-vif, faire sauter le chorizo ​​pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement bruni.Ajouter le maïs, les haricots et la sauce chipotle en faisant sauter pendant une minute.Laisser refroidir.
  4. Couper la tortilla en 61 cercles à l’aide d’un biscuit rond ou d’un emporte-pièce. Appuyer les rondelles de tortilla dans les moules à muffins pour créer une tasse et les réserver.
  5. Ajouter les œufs battus. Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du fromage et des oignons verts, en réservant 2 cuillères à soupe pour la garniture, au mélange sauté refroidi. Bien combiner.
  6. Remplissez chaque tasse de tortilla avec 1 cuillère à soupe de mélange aux œufs. Cuire au four pendant 15 minutes dans un four préchauffé ou jusqu'à ce que les œufs soient cuits et dorés.
  7. Retirer du four et laisser refroidir légèrement. Garnir chaque tasse de crème sure et du reste du fromage et de l'oignon vert avant de servir.



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