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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Nif 1 ww pt. omelette légère et allégée d'épinards et de féta (omelette)
 
 
1 omelette, 1 PortionsPTM7 min

Nif 1 ww pt. omelette légère et allégée d'épinards et de féta (omelette)


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Préparation

  1. Chauffer une poêle antiadhésive de bonne qualité de 6 "ou 8" qui a été pulvérisée avec un spray antiadhésif à feu doux-moyen. Verser les blancs d'œufs.
  2. Saupoudrer d'épinards frais et de feta.Couvrir avec le couvercle d'un plat. Laisser reposer pendant environ 5 minutes, tout en vérifiant si le mélange est bien cuit. Ce serait le cas lorsque vous ne verrez plus de blancs d'œufs non cuits se déposer sur l'omelette.
  3. Plier l'omelette en deux sur une assiette et recouvrir de sel et de poivre au goût.



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