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Nouvelle maman brocoli kugel
 
 
9 PortionsPTM115 min

Nouvelle maman brocoli kugel


Cette casserole de brocolis rapide sans produits laitiers est un must à chaque événement que j'organise ou assiste. Basée sur la version juive d'une quiche sans croûte (kugel), elle utilise des ingrédients de base et facile à assembler avant de la mettre au four.So facile, Je pourrais le faire avec un nouveau bébé à la maison.

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Préparation

  1. Préchauffer un four à 190 degrés (190 C) .Graissez un plat allant au four de 1 cm.
  2. Chauffer l'huile végétale dans une poêle à feu moyen. Incorporer l'oignon; cuire et remuer jusqu'à ce que l'oignon soit ramolli et translucide, environ 5 minutes.Réduire le feu à moyen-doux et poursuivre la cuisson en remuant jusqu'à ce que l'oignon soit très tendre et brun foncé, 15 à 20 minutes de plus.Laisser reposer.
  3. Battez les œufs dans un grand bol avec la mayonnaise, la farine, le sel et le poivre.Incorporez le brocoli et l'oignon.Versez dans le plat de cuisson préparé.
  4. Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le brocoli soit tendre, environ 90 minutes.


Nutrition

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