Oeufs de bocal

Name: oeufs de bocal
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: 4 blancs d'œufs; 4 blancs d'œufs; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du yaourt grec nature; 2 bocaux; aérosol de cuisson; 2 maillons de saucisse cuite, les boyaux enlevés et coupés en dés; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des poivrons rouges en dés; 130 litres d'épinards râpés en morceaux d'un centimètre; 1 1/2 cuillères à café de poudre d'ail; sel et poivre noir au goût

Les œufs en bocal sont le parfait petit-déjeuner emballé avec des protéines! Ceux-ci rendent les oeufs à venir très faciles, à conserver au réfrigérateur pendant des jours et sont entièrement personnalisables pour vos papilles gustatives. Conservez-les au réfrigérateur avec un couvercle.

Ingrédients

Préparation

Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C).
Combinez les œufs, les blancs d'œufs et le yogourt grec dans un bol. battre à la main jusqu'à consistance épaisse et moelleuse
Vaporiser un aérosol de cuisson à l'intérieur des bocaux. Déposer les saucisses, le poivron et les épinards dans les 2 bocaux.Verser le mélange aux œufs de manière uniforme dans chaque bocal; remplir à 0,75 pour laisser de la place. Placez les bocaux sur une petite plaque à pâtisserie.
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les œufs soient fermes, soit 25 à 30 minutes. Retirer du four. laisser refroidir pendant 5 à 10 minutes.Saisonnez avec la poudre d'ail, le sel et le poivre.