Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
DeviousMuse
Offres de poulet mandarin
Poulet aromatisé à la mandarine.J'ai trouvé cette recette dans la brochure Take Heart.Cette recette est issue de Easy Healthy Cooking With 4 Ingredients.A portion est un bol contenant 1/4 litre. Quand j'ai fait cette recette, j'ai utilisé des oranges mandarines sucrées. avec Splenda et le miel et le gingembre.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Préchauffer une poêle arrosée d'huile à feu moyen. Souffler les filets de poulet de saison avec du sel ou un succédané du sel et du poivre noir fraîchement moulu.Ajouter les filets à la poêle et dorer légèrement les filets des deux côtés, en vérifiant qu'ils ne sont pas ternes
-
Ajouter le jus d'orange et la sauce soja dans la poêle. Couvrir et laisser mijoter environ 10 minutes. Ajouter les tranches de mandarine et laisser mijoter 5 minutes supplémentaires.
-
Perk flavour: Ajoutez 2 cuillères à soupe de miel et 0,5 cuillère à café de gingembre moulu au mélange de sauce soja.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
30 minDéjeuner / Snackspétrole, poitrine de poulet, fromage, des haricots, piments non drainés, farine, vaporisateur, Crème fraîche, coriandre, chipotle,taquitos au poulet et aux haricots noirs avec crème sure adobo (3 ww poi -
75 minDéjeuner / Snackspain, vaporisateur, pétrole, onion, gousses d'ail, piment jalapeno, blé, paprika, Origan, cumin, poivre, brocoli, Lait, Oeuf, Oeuf, sel, fromage,quiche au brocoli du sud-ouest -
20 minDéjeuner / Snacksbeurre, onion, escalopes, farine, basilic, sel, thym, poivre, maïs aussi avec pois, Lait, tomates, sauce soja,pétoncles à la crème, maïs et tomates -
4320 minDéjeuner / Snacksfilet de peau de saumon, sucre, sel, poivre, filet de couverture d'aneth, Cognac, du vin,saumon séché gravlaks danois (lox)
J'ai adoré