Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
DeviousMuse
Offres de poulet mandarin
Poulet aromatisé à la mandarine.J'ai trouvé cette recette dans la brochure Take Heart.Cette recette est issue de Easy Healthy Cooking With 4 Ingredients.A portion est un bol contenant 1/4 litre. Quand j'ai fait cette recette, j'ai utilisé des oranges mandarines sucrées. avec Splenda et le miel et le gingembre.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Préchauffer une poêle arrosée d'huile à feu moyen. Souffler les filets de poulet de saison avec du sel ou un succédané du sel et du poivre noir fraîchement moulu.Ajouter les filets à la poêle et dorer légèrement les filets des deux côtés, en vérifiant qu'ils ne sont pas ternes
-
Ajouter le jus d'orange et la sauce soja dans la poêle. Couvrir et laisser mijoter environ 10 minutes. Ajouter les tranches de mandarine et laisser mijoter 5 minutes supplémentaires.
-
Perk flavour: Ajoutez 2 cuillères à soupe de miel et 0,5 cuillère à café de gingembre moulu au mélange de sauce soja.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
40 minDéjeuner / Snackspoulet, Avocat, tomates, Bacon, onion, fromage, Mayonnaise, Crème fraîche, coriandre, jus de citron vert, sel, poivre, cumin, poudre d'ail, farine, laitue pommée,roulé au poulet et à l'avocat -
8 minDéjeuner / Snackspétrole, pain, Capsicums, fromage, persil, tomates,la tomate et le thon basilic fond -
40 minDéjeuner / Snackspop-corn non sauté, cacahuètes, beurre en formation lors de la fabrication de pop-corn, sucre, sirop de maïs, beurre en formation lors de la fabrication de pop-corn, sel, vanille, cannelle, poivre de Cayenne,croquant ou boules de maïs soufflé et épicé -
60 minDéjeuner / Snacksnori, riz, Tofu, carottes, avocats en, onion, concombre en,tofu maki (sushi végétarien)
J'ai adoré