Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
DeviousMuse
Offres de poulet mandarin
Poulet aromatisé à la mandarine.J'ai trouvé cette recette dans la brochure Take Heart.Cette recette est issue de Easy Healthy Cooking With 4 Ingredients.A portion est un bol contenant 1/4 litre. Quand j'ai fait cette recette, j'ai utilisé des oranges mandarines sucrées. avec Splenda et le miel et le gingembre.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Préchauffer une poêle arrosée d'huile à feu moyen. Souffler les filets de poulet de saison avec du sel ou un succédané du sel et du poivre noir fraîchement moulu.Ajouter les filets à la poêle et dorer légèrement les filets des deux côtés, en vérifiant qu'ils ne sont pas ternes
-
Ajouter le jus d'orange et la sauce soja dans la poêle. Couvrir et laisser mijoter environ 10 minutes. Ajouter les tranches de mandarine et laisser mijoter 5 minutes supplémentaires.
-
Perk flavour: Ajoutez 2 cuillères à soupe de miel et 0,5 cuillère à café de gingembre moulu au mélange de sauce soja.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
20 minDéjeuner / Snackspain, chutney, tomates, racines de betterave, concombres, onion, pétrole, ketchup, chat masala, fromage, beurre tartinable,sandwich chutney vert indien -
7 minDéjeuner / Snacksfarine, poudre, sel, Oeuf, tomates, poivre de Cayenne, onion, fromage, pétrole,popplers chauds -
45 minDéjeuner / Snackspatates, pétrole, pétrole, gousses d'ail, persil,frites au four à l'ail -
30 minDéjeuner / SnacksBacon, racine de gingembre, pain, sauce Worcestershire, sel à l'ail, dinde,burgers de dinde au bacon
J'ai adoré