Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
DeviousMuse
Offres de poulet mandarin
Poulet aromatisé à la mandarine.J'ai trouvé cette recette dans la brochure Take Heart.Cette recette est issue de Easy Healthy Cooking With 4 Ingredients.A portion est un bol contenant 1/4 litre. Quand j'ai fait cette recette, j'ai utilisé des oranges mandarines sucrées. avec Splenda et le miel et le gingembre.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Préchauffer une poêle arrosée d'huile à feu moyen. Souffler les filets de poulet de saison avec du sel ou un succédané du sel et du poivre noir fraîchement moulu.Ajouter les filets à la poêle et dorer légèrement les filets des deux côtés, en vérifiant qu'ils ne sont pas ternes
-
Ajouter le jus d'orange et la sauce soja dans la poêle. Couvrir et laisser mijoter environ 10 minutes. Ajouter les tranches de mandarine et laisser mijoter 5 minutes supplémentaires.
-
Perk flavour: Ajoutez 2 cuillères à soupe de miel et 0,5 cuillère à café de gingembre moulu au mélange de sauce soja.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
35 minDéjeuner / SnacksPizza, conserves de framboises, sauce barbecue hickory, chipotle, poitrine de poulet, onion, fromage, fromage, coriandre,pizza au poulet barbecue framboise-chipotle -
45 minDéjeuner / Snackspétrole, champignon, onion, paprika, céleri, carotte, gousses d'ail, dinde, , ketchup, vinaigre de vin, sauce Worcestershire, Origan, tomates, sucre, sel, poivre, sauce,santé sloppy joes -
24 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, artichaut, tomates, assaisonnement pizza pita, pita au sel, pita au poivre,pain plat aux artichauts grillé -
10 minDéjeuner / Snackspétrole, onion, le Chili, Garam masala, cumin, coriandre, des haricots,fèves au lard balti
J'ai adoré