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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Omelette aux champignons, oignons verts et fromage
 
 
1 PortionsPTM19 min

Omelette aux champignons, oignons verts et fromage


J'adore les omelettes! Tellement facile et nutritif, avec des protéines et une poignée de légumes. Cela reste simple mais savoureux avec des champignons et des oignons copieux.

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Préparation

  1. Battez les œufs avec le lait, le sel et le poivre dans un bol.
  2. Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen. Ajouter les champignons; cuire et remuer jusqu'à ce que ramolli, environ 5 minutes.Mélanger dans les oignons verts; cuire jusqu'à ce que légèrement ramolli, environ 1 minute.Pour les œufs battus.Cuire et remuer jusqu'à ce que les bords durcissent, 2 à 3 minutes.Flip et saupoudrer de fromage Cheddar sur le dessus.Cuire jusqu'à ce que l'oeuf soit fondu et le fromage fondu, 1 à 2 minutes Plier l'omelette en deux; garnir de plus de fromage cheddar.


Nutrition

CaloriesCalories

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