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Orzo au poulet et aux artichauts
 
 
4 PortionsPTM40 min

Orzo au poulet et aux artichauts


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Préparation

  1. Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Incorporer la pancetta et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Enlevez les serviettes en papier.
  2. Dans une poêle, versez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Incorporer l'oignon, l'ail et les flocons de poivron rouge.Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'oignon soit tendre et translucide. Augmenter le feu à moyen-vif, verser le vin blanc; cuire environ 3 minutes.
  3. Réduire le feu à doux, incorporer le poulet, les cœurs d'artichauts et les épinards. Couvrir et cuire pour réchauffer.
  4. Pendant ce temps, faites bouillir une casserole d'eau salée.Ajoutez les pâtes orzo et laissez cuire jusqu'à ce qu'elles soient al dente, environ 8 à 10 minutes.Égouttez et ajoutez au mélange à base de poulet.
  5. Incorporer les pignons de pin et le vinaigre balsamique dans les pâtes.


Nutrition

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