Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Orzo avec chou frisé
 
 
10 PortionsPTM35 min

Orzo avec chou frisé


Un plat d'été léger. Super avec du vin blanc.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Amenez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. saupoudrer le curcuma sur l'eau bouillante et incorporer l'orzo; cuire à découvert, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les pâtes soient bien cuites, mais soit encore ferme, environ 11 minutes; égoutter.Écraser dans un bol à mélanger et réserver.
  2. Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Cuire l'ail dans l'huile chaude pendant quelques secondes jusqu'à ce qu'il commence à bouillonner. Incorporer le chou frisé dans l'ail, couvrir la poêle avec un couvercle et cuire pendant 10 minutes.Enlever couvrir et poursuivre la cuisson en remuant jusqu'à ce que le chou soit tendre, environ 10 minutes de plus. Incorporer le mélange de chou dans l'orzo avec le jus de citron, la noix de muscade et le parmesan.Saisonnez avec du sel et du poivre.Servez tiède ou à la température ambiante.


Nutrition

CaloriesCalories

J'ai adoré

Avis



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407