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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Paella de la terre lubber
 
 
6 PortionsPTM45 min

Paella de la terre lubber


C’est une bonne alternative à la paella traditionnelle pour ceux qui n’aiment pas les fruits de mer. Très rapide et simple, avec la plupart des ingrédients susceptibles d’être disponibles.

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Préparation

  1. Couvrir la poêle et mettre au four.
  2. Sel et poivre poulet.
  3. Dans un grand poêlon allant au four avec un couvercle, faire chauffer l'huile et faire sauter le poulet jusqu'à ce qu'il soit brun, mais pas bien cuit.
  4. Retirer le poulet de la poêle.
  5. Remettre la poêle sur le feu et ajouter le kielbasa, l'oignon et le poivron.
  6. Faire sauter jusqu'à ce que kielbasa soit brun et que l'oignon et le poivron soient tendres.
  7. Ajouter les tomates en dés et remettre le poulet dans la poêle.
  8. Incorporer le bouillon de poulet, le riz, le curcuma et la feuille de laurier.
  9. Porter à ébullition.
  10. Saupoudrer de petits pois.
  11. Cover the skillet and place in the oven.
  12. Cuire jusqu'à ce que le liquide soit absorbé et que le riz soit cuit, environ 25 minutes.



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