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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pancakes indiens à la pomme de terre
 
 
0 PortionsPTM26 min

Pancakes indiens à la pomme de terre


Ces superbes petites crêpes constituent un bon brunch ou un apéritif. Elles peuvent également faire partie d'un repas plus complexe.Servez-les garnies d'une cuillerée de yogourt sans gras ou de chutney à la pêche et à la mangue, si vous le souhaitez.

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Préparation

  1. Mélangez les pommes de terre, le garam maslala ou le curry, le sel, les oignons verts et le blanc d'oeuf.Chauffez une grande poêle antiadhésive.Pulpez avec un aérosol de cuisson.Placez la pâte à la pomme de terre à l'aide d'une mesure de 60 litres sur la poêle et aplatissez-la doucement en cercle Préparez autant de crêpes que votre poêle conviendra, mais laissez suffisamment de place pour les retourner.
  2. cuire à feu moyen pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.Faites glisser les crêpes, couvrez et laissez cuire 3 minutes de l'autre côté. Puis découvrez et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés environ 3 minutes de plus.
  3. VARIATION: remplacez les pommes de terre blanches par des patates douces et utilisez 2 blancs d’œufs.



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