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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Omelette à la banane de tenerife
 
 
1 PortionsPTM10 min

Omelette à la banane de tenerife


Une interprétation tropicale de l'omelette classique espagnole. En Espagne, on l'appelle «tortilla de platano» - le mot espagnol «tortilla» fait référence à un plat à base d'œuf plutôt qu'à un pain plat comme la tortilla mexicaine.Les recettes peuvent facilement être doublées et cuites. dans une grande poêle.

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Préparation

  1. Battre les œufs, le sel et le sucre.
  2. Trancher finement la banane; mélanger soigneusement avec des oeufs.
  3. Chauffer l'huile dans une petite poêle antiadhésive.
  4. Verser le mélange d'oeufs; baisser la température.
  5. Cuire jusqu'à ce que le fond de la tortilla soit bruni.
  6. Inverser une assiette sur la poêle et tourner la tortilla sur l'assiette.
  7. Glisser la tortilla de la plaque dans la poêle (le côté marron cuit sera relevé).
  8. Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le fond soit brun.
  9. Glisser la poêle dans une assiette de service.
  10. NE PAS PLIER.: ).



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