Parfait centrale protéinée

Name: parfait centrale protéinée
Total time: 15 min
Ingredients: Un bol d'une capacité de 3/4 litre contenant du yaourt grec nature; Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant du miel; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant des segments d'orange; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant des céréales Kashi Go Lean Crunch; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant des segments d'orange; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant des framboises fraîches; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des amandes tranchées grillées

Les parfaits ont un goût et une texture merveilleux, mais beaucoup sont chargés de sucre et vous laisseront souffrir plus longtemps. Voici mon choix inspiré par les protéines: yaourt, fruits et noix. - Jen Hubin, Minnetonka, Minnestoa

Ingrédients

Un bol d'une capacité de
3/4 litre contenant du yaourt grec nature
Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant du miel
Un bol d'une capacité de
1/2 litre contenant des segments d'orange
Un bol d'une capacité de
1/2 litre contenant des céréales Kashi Go Lean Crunch

Un bol d'une capacité de
1/2 litre contenant des segments d'orange
Un bol d'une capacité de
1/2 litre contenant des framboises fraîches
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des amandes tranchées grillées

Préparation

Dans un bol, mélanger le yogourt, le miel et le zeste d'orange jusqu'à homogénéité.Couchez 60 litres de chacun des ingrédients suivants: mélange de yogourt, céréales, quartiers d'orange et framboises dans quatre verres à parfaits.Répétez les couches.Topissez avec le mélange de yogourt restant; saupoudrer d'amandes.Servez immédiatement..