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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pâtes Porc Medley
 
 
PortionsPTM60 min

Pâtes Porc Medley


"Après avoir mangé de la sauce aux arachides dans un restaurant asiatique, je suis tombée amoureuse de la saveur et j'ai commencé à expérimenter. J'ai créé ma propre version plus faible en gras", déclare Lynne Van Wagenen, Salt Lake City, Utah. "Nous mangeons ce plat de pâtes souvent."

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Préparation

  1. Dans un petit bol, mélanger les cinq premiers ingrédients. Placez le porc dans un grand sac en plastique refermable; ajouter la marinade. Fermer le sac et retourner pour bien enrober; réfrigérer pendant la nuit.
  2. Égouttez et jetez la marinade.Placez le porc sur une grille enduite d'un enduit à cuisson dans une rôtissoire peu profonde.Cuire au four à découvert à 425 ° C pendant 30 à 35 minutes ou jusqu'à ce qu'un thermomètre indique 160 ° C. Couvrir de papier d'aluminium; Laisser reposer 10 minutes avant de couper en fines tranches.
  3. Placez un bol d’une capacité de 5 litres contenant de l’eau dans une marmite; porter à ébullition.Ajouter les pâtes; cuire à découvert dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes.Ajouter les pois mange-tout; cuire 1 à 2 minutes de plus ou jusqu'à ce que les pâtes et les pois soient tendres; drainer.
  4. Dans une grande poêle antiadhésive, fouetter le bouillon, le beurre de cacahuète, le vinaigre, l'huile, le gingembre, l'ail, la sauce soja et les flocons de poivron jusqu'à homogénéité.Amener à ébullition.Réduire le feu; laisser mijoter pendant 2-3 minutes.Ajouter le mélange de pâtes et les tomates; faire chauffer.ranger le porc en tranches sur le mélange de pâtes.Saupoudrer d'oignons.Servez immédiatement.



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