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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pâtes à la crème d'épinards
 
 
6 PortionsPTM30 min

Pâtes à la crème d'épinards


Ce plat de pâtes simple a une saveur douce et réconfortante, avec ou sans ail.Servez avec une salade de tomates cerises, concombre et poivrons assaisonnée de vinaigrette balsamique.

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Préparation

  1. Cuire jusqu'à tendreté, environ 10 minutes - Bien égoutter.
  2. Ajouter 1 cuillère à soupe de sel et épinards - Cuire 1 minute.
  3. À l'aide d'une cuillère à égoutter, retirer les épinards (réserver de l'eau pour les pâtes) et transférer dans un bol d'eau froide.
  4. Égouttez et séchez.
  5. Hacher grossièrement.
  6. Amenez les épinards à ébullition. Pendant ce temps, dans un robot muni d'une lame en acier, hachez l'ail, si désiré.
  7. Ajouter le fromage cottage et mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse.
  8. Ajouter les épinards cuits et le lait et mélanger jusqu'à consistance lisse.
  9. Ajouter la noix de muscade, le sel et le poivre au goût.Transférer dans un bol peu profond.
  10. Ajouter les pâtes à l'eau bouillante en brassant pour éviter qu'elles ne collent.
  11. Cook until just tender, about 10 minutes- Drain well.
  12. Ajouter les pâtes dans le bol avec la sauce aux épinards et mélanger pour bien enrober.
  13. Saupoudrer de parmesan et mélanger à nouveau.
  14. Servir chaud.



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