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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pâtes d'artichauts crémeux
 
 
4 PortionsPTM30 min

Pâtes d'artichauts crémeux


C'est un plat de pâtes rapide et simple, avec une sauce moins grasse mais crémeuse! Si vous aimez les artichauts, vous aimerez ça! Vous pouvez ajuster tous les assaisonnements selon vos goûts.

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Préparation

  1. Amenez à ébullition une grande casserole d’eau salée.Ajoutez les spaghettis et laissez cuire jusqu’à ce qu’ils soient al dente.Égouttez-les et maintenez-les au chaud.
  2. Pendant que les pâtes cuisent, faites chauffer une grande poêle à feu moyen-vif.Placez l'huile d'olive, le beurre et les cœurs d'artichauts dans la poêle.Coupez les cœurs d'artichauts en bouchées. Lorsque le mélange d'huile d'olive est chaud, ajoutez l'oignon et l'ail.Sautez incorporer les cœurs d'artichauts et les faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds.Assaisonner de sel, poivre noir, poivre de Cayenne et oregano. Retirer du feu et incorporer le fromage cottage et la crème sure.Tossir le mélange avec les pâtes cuites et garnir de Parmesan fromage.


Nutrition

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