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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pâtés de lentilles
 
 
6 PortionsPTM50 min

Pâtés de lentilles


Une version végétarienne de mes pâtés au bœuf salé, ils peuvent également être servis chauds ou froids comme pique-nique ou pour le déjeuner.

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Préparation

  1. Chauffer le four à 400 ° F.
  2. Abaisser la pâte et découper 6 cercles de 8 po de diamètre.
  3. Faites chauffer l'huile et faites cuire les oignons et les carottes lentement jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  4. Retirer du feu et incorporer les épices, la pâte de tomate, les lentilles et l'assaisonnement. Diviser le mélange entre les six cercles et sertir les bords.
  5. Badigeonnez-les d'un peu d'œuf battu.Mettez-les sur une plaque à pâtisserie et faites cuire au four pendant 20-30 minutes jusqu'à ce que la pâte soit dorée.Servez chaud ou froid.



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