Pâtes rapides en semaine

Name: pâtes rapides en semaine
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: Rotini non cuit de 227 grammes; 1 soupe (305 grammes) de crème de soupe au poulet réduite en gras; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant du brocoli haché surgelé, décongelé et égoutté; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du poulet cuit haché; Une tasse de 130 ml contenant du lait écrémé; 1/2 cuillère à café de poudre d'ail; 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du fromage cheddar râpé et allégé

C'est une recette facile et délicieuse avec des ingrédients faibles en gras! La forme des pâtes peut être modifiée ainsi que la soupe et les légumes à votre goût! Essayez la crème de champignons et d'asperges ou les haricots verts.

Ingrédients

Préparation

Remplissez une grande casserole avec de l'eau légèrement salée et amenez à ébullition à feu vif.Une fois que l'eau a bouilli, incorporez les rotinis et portez à nouveau à ébullition.Faites cuire à découvert, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les pâtes soient cuites. encore ferme à la morsure, environ 10 minutes.Égouttez bien dans une passoire dans l'évier.
Préchauffez un four à 190 degrés (190 C).
Dans un bol, mélanger la soupe, le brocoli, le poulet et le lait.Assaisonner avec la poudre d'ail et le poivre.Transférer dans un plat allant au four et garnir de fromage Cheddar.
Couvrir et cuire 20 minutes au four préchauffé. Enlevez le couvercle et continuez la cuisson 10 minutes, jusqu’à formation de bulles.