Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Plie francaise ou poulet francaise
 
 
4 PortionsPTM20 min

Plie francaise ou poulet francaise


J'aime cette sauce piquante au citron. Elle est rapide, savoureuse et légère. Je la sers sur un lit de spaghettis au beurre ou de riz pour ma famille. .Vous pouvez également utiliser cette recette pour le poulet. Il suffit de substituer 2 gros poitrines de poulet, coupées en deux pour obtenir 4 filets minces.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Dans une grande poêle, faites chauffer l'huile et 1 cuillère à soupe de beurre à feu moyen.
  2. Placez la farine et tous les assaisonnements dans un sac en plastique et agitez pour bien mélanger.
  3. Placez les œufs battus dans un plat peu profond.
  4. Lorsque la poêle est bien chaude, placez les filets de plie dans le sac un à un, puis plongez-les dans l'œuf.Effrayez-les complètement avec l'œuf et placez-les dans la l'huile n'est pas assez chaude.
  5. Enregistrer 1 cuillère à soupe du mélange de farine pour la sauce.
  6. Faites cuire à feu moyen jusqu'à ce que les deux côtés soient bruns, environ 3 à 4 minutes de chaque côté. Ajoutez du beurre supplémentaire si nécessaire.
  7. Retirer de la poêle, garder au chaud.
  8. Jeter toute l'huile qui reste dans la poêle et ajouter le beurre et la 1 cuillère à soupe de farine assaisonnée réservée à partir de la limande. Si la sauce épaissit trop, ajoutez plus d'eau, juste 1 cuillère à thé à la fois jusqu'à ce que vous obteniez la consistance désirée.
  9. Pour servir, placez la plie sur un lit de riz au beurre (ou ce que vous utilisez) et versez un peu de sauce sur chaque filet.Garnissez avec des tranches de citron et du persil.



J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement