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TRACY K
Poêle au thon et à la tomate facile et saine
Après avoir regardé une émission de cuisine, je me suis inspiré pour créer un plat avec des combinaisons de saveurs similaires en utilisant exactement ce que j'avais dans la cuisine, considérant que je n'avais pas tous les ingrédients coûteux ni l'énergie nécessaire pour aller au magasin. une façon rapide, savoureuse et économique d'utiliser le thon en conserve, j'espère que vous l'apprécierez aussi.
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Ingrédients
Préparation
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Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu mi-vif, ajouter l'ail et faire sauter pendant environ une minute.
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Ajouter les tomates, les piments jalapenos, le poivre de Cayenne, le sel à l'ail, le sel et le poivre au goût. Porter à ébullition, réduire le feu à moyen.
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Incorporer le thon et bien mélanger.
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Incorporer délicatement les haricots Great Northern et faire chauffer. Servir seul ou sur du riz avec une salade et du pain grillé à l'ail.
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