Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poivrons farcis au bison et riz brun
 
 
6 PortionsPTM105 min

Poivrons farcis au bison et riz brun


Les poivrons verts sont remplis de bison moulu, de riz brun cuit, de sauce tomate et d'assaisonnements, puis cuits au four pendant une heure avec une sauce tomate supplémentaire et un assaisonnement à l'italienne.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C).
  2. Amener l'eau et le riz à ébullition dans une casserole. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre et le liquide absorbé, environ 20 minutes.
  3. Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif. Cuire et remuer les bisons dans la poêle chaude jusqu'à ce qu'ils soient dorés et friables, de 5 à 7 minutes; égoutter et jeter la graisse.
  4. Disposer les poivrons, le côté coupé vers le haut, dans un plat allant au four. Couper le fond des poivrons au besoin afin qu'ils se tiennent debout.
  5. Dans un bol, mélanger le riz, le bison, la sauce tomate, la sauce Worcestershire, l'origan, l'assaisonnement tout usage, la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le sel et le poivre. Déposer le mélange de riz et de bison dans chaque poivron.
  6. Mélanger les tomates en dés et l'assaisonnement à l'italienne dans un bol; verser sur les poivrons farcis.
  7. Cuire au four préchauffé en badigeonnant avec le mélange de tomates en dés toutes les 15 minutes, jusqu'à ce que les poivrons soient tendres, environ 1 heure.


Nutrition

CaloriesCalories

J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement