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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pommes de terre colcannon de colleen
 
 
6-8 PortionsPTM40 min

Pommes de terre colcannon de colleen


Une touche différente et colorée à un vieux favori irlandais. Grand le jour de St.Pat ou chaque fois que vous avez un goût pour le bœuf salé. Cela peut facilement être réduit pour moins de portions. Toutes les quantités d'ingrédients peuvent être "ailées".

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Préparation

  1. Dans un faitout ou une casserole profonde, étendre les ingrédients en couches, de bas en haut> Pommes de terre, carottes, chou, échalotes.
  2. Couvrir les pommes de terre et les carottes avec de l'eau froide, juste assez pour couvrir les pommes de terre et les carottes. Les autres légumes cuisent à la vapeur pendant la cuisson jusqu'à la tendreté souhaitée. Ajoutez du sel au goût.
  3. Porter à ébullition, puis réduire le feu pour maintenir un feu doux. Cuire à couvert jusqu'à ce que les pommes de terre soient presque tendres, des carottes croustillantes tendres, environ 15-20 minutes.
  4. Égouttez et remettez tous les ingrédients dans le pot.
  5. Écrasez le mélange en ajoutant beurre et persil.Le mélange de pommes de terre doit être écrasé en purée épaisse.Ajouter le lait pour éclaircir, si désiré.
  6. Servir chaud avec du corned beef en tranches.
  7. REMARQUE: si elle est trop fine, ajoutez des pommes de terre instantanées jusqu'à ce que la consistance désirée soit atteinte.



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