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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pommes de terre teriyaki
 
 
5 PortionsPTM26 min

Pommes de terre teriyaki


Une variante du plat d'accompagnement typique à base de pomme de terre, encore plus facile grâce à la cuisson au micro-ondes. C'était un lauréat de 100 $ dans le cadre d'un concours «Better Homes and Gardens» (pas moi).

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Préparation

  1. Lavez et frottez les pommes de terre, puis coupez-les en quartiers et placez-les dans une casserole de 1,5 litre allant au micro-ondes.
  2. Ajouter tous les ingrédients restants, sauf le romarin, en mélangeant.
  3. Couvrir et cuire à puissance ÉLEVÉE pendant 12 à 16 minutes (la durée varie en fonction de la puissance de votre four à micro-ondes) ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, en brassant plusieurs fois pendant la cuisson.
  4. Si votre four à micro-ondes ne dispose pas d'une base rotative, chaque fois que vous remuez, vous devez également faire tourner la casserole de 0,25 tour afin qu'elle cuit uniformément.
  5. Mélangez de nouveau avant de servir, ajoutez du romarin et servez avec de la crème sure en accompagnement, si désiré.



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