Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Mirelle B
Porc à la sauce aux myrtilles fraîches
Une manière différente et délicieuse d'utiliser les bleuets, cette sauce acidulée-sucrée-salée conviendrait également bien au poulet.Le mélange de baies et de vinaigre balsamique est merveilleux! —Libby Walp, Chicago
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
- 1 gousse d'ail, émincée
- 1 cuillère à café de poivre
- 1/2 cuillère à café de sel
- 1/8 cuillère à café de poivre de Cayenne
- 4 côtelettes de longe de porc désossées (170 grammes chacune)
-
Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant des myrtilles fraîches
-
Une tasse d'une contenance de60 ml contenant du sucre brun emballé
- 2 cuillères à soupe de persil frais émincé
- 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
- 2 cuillères à café de beurre
- 1 cuillère à thé de thym frais émincé ou 0,25 cuillère à thé de thym séché
- 1 cuillère à café de sauge fraîche ou 0,25 cuillère à café de feuilles de sauge séchées
Préparation
-
Dans un petit bol, mélanger l'ail, le poivre, le sel et le poivre de Cayenne. saupoudrer de porc.
-
Dans un grand poêlon allant au four enduit d'un aérosol de cuisson, faire dorer les côtelettes de porc. Cuire au four à 350 ° C pendant 10-15 minutes ou jusqu'à ce qu'un thermomètre indique 160 °. Retirer le porc et le laisser au chaud.
-
Ajouter le reste des ingrédients dans la casserole. Cuire et remuer à feu moyen jusqu'à épaississement, environ 8 minutes. Servir avec du porc.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
20 minRecettes de brunchdes œufs, Lait, vanille, sel, cornflakes givrés, L'avoine, amandes, pain, sirop d'érable,pain doré entreprise -
30 minRecettes diabétiquescarottes, poivrer dans, ananas non égoutté, sucre, fécule de maïs, sel, le vinaigre, sauce soja au sodium,carottes aigres-douces -
25 minRecettes diabétiquesfromage, épinard, basilic, fromage, gousse d'ail, onion, du vin, pain, dinde, tomates, laitue pommée,sandwiches du samedi -
25 minRecettes diabétiquesfilets de flétan, sel, poudre de curry, pétrole, onion, tomates, citron vert, citron vert, racine de gingembre, noix de coco, coriandre,flétan au cari du Pacifique sud
J'ai adoré