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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Porc de char siu
 
 
3 PortionsPTM300 min

Porc de char siu


Recette de rôti de porc savoureux pour le barbecue.Utilisez ce porc épicé chinois seul, en sauté ou en soupe.Servez en tranches avec du riz frit aux légumes, une salade de chou asiatique et de l'ananas grillé.Ce porc est savoureux en tranches et sauté aux pois de neige et oignon.Il est suprême en pho et excellent en tranches en soupe wonton ou nouilles udon.Meilleure adaptation estivale: en sarrasin ou en nouilles soba pour une salade froide.

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Préparation

  1. Combinez le miel, la sauce hoisin, la sauce soja foncée, l’anis étoilé, la poudre de cinq épices et l’aji mirin dans une tasse à mesurer en verre.Placer le four à micro-ondes à 60 pour cent de la puissance et chauffer au four à micro-ondes pendant 22 secondes. sachet en plastique refermable.Ajoutez la longe de porc dans le sac, pétrissez la marinade avec la marinade et mettez au réfrigérateur au moins 4 heures ou jusqu'à deux jours.
  2. Préchauffer le gril à feu moyen et huiler légèrement la grille.
  3. Retirer le rôti de porc du sac et bien envelopper la viande dans du papier aluminium. Jeter la marinade utilisée.
  4. Cuire sur le gril préchauffé jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande à lecture instantanée inséré dans la partie la plus épaisse du rôti indique 60 degrés (70 ° C), environ 50 minutes.Laissez reposer la viande pendant 10 minutes avant de la trancher.


Nutrition

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