Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pot de potiron instantané pur
 
 
PortionsPTM0 min

Pot de potiron instantané pur


  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Lavez et séchez la citrouille.Placez-la sur une planche à découper avec un torchon humide en dessous. (La serviette empêche la planche de glisser.) À l'aide d'un couteau dentelé ou d'un couteau à légumes, coupez un grand cercle autour de la tige, à la manière d'un jack-o. Couvercle de l'Atlantique. Jeter le couvercle et retirer les graines.
  2. Placez une grille dans un autocuiseur électrique de 6 litres ou plus.Ajoutez l’eau.Placez la citrouille, côté coupé vers le haut, sur la grille. (Si la citrouille est trop grande pour la casserole, coupez-la en deux en premier.) temps pendant 15 minutes à haute pression (si la citrouille semble particulièrement dure, réglez-la sur 20 minutes).
  3. Lorsque le temps de cuisson est écoulé, laissez l'autocuiseur relâcher naturellement la pression pendant 5 minutes.Lorsque les 5 minutes sont écoulées, relâchez rapidement toute pression restante.Ouvrez l'autocuiseur et vérifiez la texture de la citrouille.La chair de citrouille doit être remplaçante .Si la cuisson ne dure pas plus de 5 minutes à haute pression, répétez le relâchement naturel de 5 minutes. Transférez la citrouille sur une planche à découper jusqu'à ce qu'elle soit suffisamment froide pour être manipulée.
  4. Placez une grande passoire sur un bol ou recouvrez une passoire ordinaire avec de la gaze en premier.Coupez la citrouille en deux.Enlevez les graines qui restent. Retirez la chair de citrouille de la peau et placez-la dans la passoire ou la passoire.Effectuez le dos d'une cuillère, appuyez fermement sur la citrouille pour éliminer l'excès. Mettez de côté pour égoutter pendant 1 heure.
  5. Transférer la citrouille égouttée dans le bol d'un robot culinaire muni de la lame. Lisser jusqu'à consistance lisse, environ 1 minute.Mesurer par portions de 454 grammes, environ 1/2 litre chacune.S'il reste de la citrouille, l'utiliser dans les smoothies.



J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement