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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet à l'ail doux avec des pâtes
 
 
4-6 PortionsPTM40 min

Poulet à l'ail doux avec des pâtes


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Préparation

  1. Cuire les pâtes papillon (de préférence le blé entier) selon les instructions sur l'emballage.
  2. Cuire l’ail en remuant très souvent dans de l’huile chaude dans une grande poêle à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’il soit légèrement bruni (ne pas trop cuire, il deviendrait amer).
  3. Ajouter les champignons, les oignons verts et les flocons de poivron rouge.Cuire et mélanger pendant 3-4 minutes.
  4. Ajouter le bouillon, laisser mijoter pour réduire légèrement.
  5. Ajoutez du poulet, des pâtes et des épices (si désiré). Essayez de la coriandre séchée si vous ne l'avez pas essayée. Ou utilisez du persil si la coriandre ne vous convient pas.
  6. Bien chauffer et garnir de coriandre ou de persil, si désiré.
  7. (J'aime la variété fraîche d'environ un quart de tasse, mon mari ne l'aime pas trop, alors j'utilise soit de la coriandre séchée 1 c. À thé soit du persil frais.
  8. • Ne vous inquiétez pas pour la quantité d’ail. Elle devient vraiment, comme le titre le dit doux.



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