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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet au curry et couscous
 
 
4-6 PortionsPTM30 min

Poulet au curry et couscous


Il s’agit d’une version rapide du poulet au curry en semaine, qui utilise la viande d’un poulet rôti acheté en magasin pour gagner du temps.

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Préparation

  1. Dans une petite casserole, porter l'eau à ébullition. Éteindre le feu.Ajouter le couscous, remuer une fois, puis couvrir et laisser reposer jusqu'à ce que le reste de la recette soit terminée.
  2. Dans une grande poêle, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Ajouter l'oignon, l'ail, les carottes et les raisins secs et faire sauter jusqu'à ce que les oignons soient tendres, environ 5 minutes.
  3. Ajouter le curry et cuire, en remuant souvent, pendant 3 minutes.Ajouter le poulet et le lait de coco et porter à ébullition en remuant souvent.Assaisonner avec du sel et du poivre.
  4. Transférer le couscous dans un grand bol et farcir à la fourchette.Ajouter les oignons verts et mélanger.Coller le poulet au curry au centre du couscous.



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