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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet aux canneberges et chipotle
 
 
PortionsPTM45 min

Poulet aux canneberges et chipotle


J'étais sceptique à propos de cette recette en raison de la combinaison de ses ingrédients, mais elle est immédiatement devenue l'une de nos préférées de tous les temps. — Jenny Kniesly de Dover, Ohio

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Préparation

  1. Dans une petite casserole, porter à ébullition 130 litres d'eau et le bouillon. Incorporer le riz.Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter 15-18 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre.
  2. Pendant ce temps, coupez chaque poitrine en deux en deux dans le sens de la largeur. Saupoudrez de sel.Dans une grande poêle antiadhésive enduite d'un aérosol de cuisson, faites cuire le poulet 5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement bruni.
  3. Dans le même poêlon, cuire le bacon à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit croustillant.A l'aide d'une cuillère à égoutter, déposer dans du papier absorbant; égoutter, en réservant 0,5 cuillère à café de jus de cuisson. Dans le jus de cuisson, faire revenir l'oignon jusqu'à tendreté.Ajouter l'ail; cuire 1 minute de plus.Ajouter les tomates, le cumin et la cannelle; cuire pendant 2 minutes.Incorporer la sauce aux canneberges, les poivrons chipotle, le jus de citron vert et le reste de l'eau.Amener à ébullition
  4. Remettre le poulet dans la poêle.Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 6 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose.Enlevez et maintenez au chaud.Ajoutez le riz et les haricots à la poêle; Chauffer. Servir le poulet sur le mélange de haricots; saupoudrer de bacon.



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