Poulet aux épinards parmesan

Name: poulet aux épinards parmesan
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant du parmesan râpé; 1/4 cuillère à café d'assaisonnement à l'italienne; 6 poitrines de poulet désossées et sans peau; A cup with a capacity of 60 ml containing chopped green onions; 1 cuillère à soupe de beurre; 1 cuillère à soupe de farine tout usage; Une tasse de 130 ml contenant du lait écrémé; 0,5 (284 grammes) paquet d'épinards hachés congelés, décongelés et égouttés; 1 cuillère à soupe de poivrons hachés

Ingrédients

Préparation

Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C).
Dans un petit bol, mélanger le fromage et les assaisonnements. Rouler les morceaux de poulet dans le mélange de fromage pour bien les enrober. Régler le reste du mélange de fromage de côté.
Dans une petite casserole, faire sauter les oignons verts dans le beurre/la margarine jusqu'à tendreté. Incorporer la farine, puis ajouter le lait tout à la fois.Simmer, mélanger jusqu'à ce que le mélange bouillonne. avec le reste du mélange de fromages. Cuire au four à découvert pendant 30 à 35 minutes ou jusqu'à ce que le jus de tendreté et le jus de poulet soient clairs.