Poulet cajun à la crème de chili vert

Name: poulet cajun à la crème de chili vert
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 2 demi-poitrines de poulet sans peau et désossées (142 grammes chacune); 1/2 cuillère à café d'assaisonnement cajun; Une tasse d'une contenance de 170 ml contenant de la crème de soupe au poulet condensée à teneur réduite en sodium et à teneur réduite en sodium, non diluée; 60 litres d'eau; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des piments verts hachés en conserve; 1/2 cuillère à café de jus de citron; 2 cuillères à soupe de crème sure allégée; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du riz cuit chaud

Quel plat facile et savoureux! Le citron ajoute du piquant, l'assaisonnement Cajun donne un coup de pied et la crème sure le refroidit. - LaDonna Reed, Ponca City, Oklahoma

Ingrédients

Préparation

Saupoudrer le poulet avec l'assaisonnement Cajun. Dans une grande poêle antiadhésive enduite d'un aérosol de cuisson, dorer le poulet des deux côtés.
Dans un petit bol, mélanger la soupe, l'eau, les piments forts et le jus de citron.Amener dans la poêle.Amener à ébullition.Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair. Retirer du feu; incorporer la crème sure.Servez avec du riz.

Blogs qui pourraient être intéressants

le riz brun au poulet peut il maider a perdre du poids

combien de glucides y a t il dans la cotelette de porc nature

comment faire cuire un poisson sans huile

master cleanse lemonade regime est ce que ca marche pour perdre du poids

posologie pour le curcuma quelle quantite devriez vous prendre par jour

J'ai adoré

Poulet cajun à la crème de chili vert

Quel plat facile et savoureux! Le citron ajoute du piquant, l'assaisonnement Cajun donne un coup de pied et la crème sure le refroidit. - LaDonna Reed, Ponca City, Oklahoma

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis