Sauté de poulet avec des nouilles

Name: sauté de poulet avec des nouilles
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: Spaghetti de blé entier non cuit de 227 grammes; 0,5 tête de bok choy (environ 400 grammes); 2 cuillères à soupe d'huile de canola, divisée; Poitrines de poulet désossées sans peau, 400 grammes; 1 côte de céleri tranchée; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du poivron rouge haché grossièrement; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du poivron rouge haché grossièrement; A cup with a capacity of 80 ml containing coarsely chopped onion; 6 cuillères à soupe de sauce teriyaki à teneur réduite en sodium

J'ai eu l'œil sur les nouilles sautées lors d'une émission de cuisine. Je me suis lancé dans cette idée et je l'ai chargé de légumes.Maintenant, c'est notre repas rapide préféré. - Beverly Norris, Evanston, Wyoming

Ingrédients

Préparation

Cuire les spaghettis selon les instructions sur l'emballage; Pendant ce temps, couper et jeter le bout de bok choy. Couper les tiges en morceaux de 1 po. Couper les feuilles en petits morceaux.
Dans une grande poêle, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile à feu moyen-vif. Ajouter le poulet; faire sauter pendant 5-7 minutes ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.Retirer de la poêle.
Faire sauter les tiges de bok choy, le céleri, les poivrons et l'oignon dans l'huile restante pendant 4 minutes.Ajouter les feuilles de bok choy; faire sauter 3-5 minutes de plus ou jusqu'à ce que les feuilles soient tendres.Ajouter la sauce teriyaki.Ajouter les spaghettis et le poulet; chauffer, mélanger.