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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet columbo
 
 
PortionsPTM60 min

Poulet columbo


Pour un rendez-vous décontracté, ce poulet aux herbes délicieuses est un excellent choix. À servir sur des pâtes aux cheveux d'ange pour un délicieux dîner assez spécial pour être accompagné d'une compagnie. — Marcello Basco, Deerfield Beach, Floride

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Préparation

  1. Dans un grand sac en plastique refermable, mélanger la farine, le sel et le poivre. ajouter le poulet, un morceau à la fois, et secouer pour bien enrober.Dans une grande poêle à feu moyen, faire dorer le poulet dans 2 cuillères à soupe d'huile de chaque côté.Transférer dans un plat graissé de 11 po.
  2. Dans la même poêle, faire sauter le reste de l'huile dans le reste de l'huile pendant 1 minute.Incorporer le bouillon, la purée de tomates, le basilic et l'oregano. Porter à ébullition.Pour le mélange sur le poulet.
  3. Couvrir et cuire à 400 ° C pendant 25-30 minutes ou jusqu'à ce qu'un thermomètre indique 170 °
  4. Retirer le poulet et réserver. Verser la sauce dans un petit bol et garder au chaud.Remettre le poulet dans la casserole; garnir de mozzarella et de tomato. Saupoudrer de parmesan
  5. Cuire au four, à découvert, pendant 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Disposer les pâtes sur un grand plat de service; garnir de poulet. Verser la sauce sur le poulet et parsemer de persil.



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