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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet frit pané au citron
 
 
6 PortionsPTM60 min

Poulet frit pané au citron


Si vous aimez le goût de citron, vous aimerez ce poulet.Servi avec des pommes de terre persillées et des haricots verts à l'ail et vous aurez un bon repas.

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Préparation

  1. Couvrir le poulet cuit avec du papier aluminium.
  2. Réfrigérer pendant 2 heures en retournant les pièces à l'occasion.
  3. Retirez le poulet du sac et séchez-le avec du papier absorbant.
  4. Dans un bol moyen, mélanger le sel et la farine.
  5. Placez chaque poitrine de poulet dans la farine et secouez pour enlever l'excédent.
  6. Dans un autre bol, battre légèrement l'oeuf.
  7. Une fois que le poulet est plongé dans la farine, plongez-le dans l'œuf battu.
  8. Dans une poêle, dorer les poitrines de poulet dans l'huile.
  9. L'huile doit être 2/3 centimètre en tout temps pendant la friture.
  10. Si vous ne pouvez pas faire frire tout le poulet en même temps, placez le poulet cuit sur une assiette chaude dans un four préchauffé à 200 ° F.
  11. Cover cooked chicken with aluminum foil.
  12. Placez les quartiers de citron coupés sur une assiette avec du poulet avant de servir.



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