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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet pesto gourmet instant pot®
 
 
5 PortionsPTM90 min

Poulet pesto gourmet instant pot®


Cette recette donne une sauce délicieuse merveilleuse dans Instant Pot®. Elle est très légère au lieu de votre pesto de poulet épais comme d'habitude.

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Préparation

  1. Frotter les cuisses de poulet avec du sel et du poivre et saupoudrer légèrement de farine, en chassant l'excès.
  2. Allumez un autocuiseur multifonctionnel (tel qu'Instant Pot®) et sélectionnez Sauter. Ajoutez de l'huile d'olive et du poulet.Cuire jusqu'à ce que le poulet soit très légèrement doré, environ 3 minutes.Ajouter le bouillon de poulet.Fermer et verrouiller le couvercle.Sélectionner Volaille régler et régler la minuterie sur 30 minutes. Laisser 10 à 15 minutes permettre à la pression de se former.
  3. Relâchez la pression avec précaution en utilisant la méthode de libération rapide conformément aux instructions du fabricant, environ 5 minutes. Déverrouillez et retirez avec précaution le couvercle.
  4. Ajoutez le fromage à la crème, les penne, les asperges, les haricots verts, le pesto, la poudre d’oignon et la poudre d’ail. Mélangez jusqu’à ce que tout soit bien mélangé. Fermez le couvercle et sélectionnez le réglage Riz; régler la minuterie sur 3 minutes. Laisser reposer pendant 10 à 15 minutes. Cuire selon les instructions du fabricant.
  5. Relâchez la pression avec précaution en utilisant la méthode de libération rapide selon les instructions du fabricant, environ 5 minutes. Déverrouillez et retirez le couvercle.


Nutrition

CaloriesCalories

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