Poulet plus sain a la king

Name: poulet plus sain a la king
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 3 tablespoons chopped onion; 2 cuillères à soupe de farine tout usage; 1 cuillère à café de sel; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du lait; 200 grammes de viande de poulet cuite et coupée en cubes; 1 œuf dur coupé en tranches; Un bol d'une capacité de 1/3 litre contenant des épinards cuits; 3 tablespoons chopped onions

Viande de poulet en cubes, épinards et œufs mijotés dans du lait, des oignons, de la farine et du sel.Poulet simple et léger A La King.Une recette unique pour deux poêles, mais vous pouvez la doubler si vous le souhaitez

Ingrédients

3 tablespoons chopped onion
2 cuillères à soupe de farine tout usage
1 cuillère à café de sel
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du lait

200 grammes de viande de poulet cuite et coupée en cubes
1 œuf dur coupé en tranches
Un bol d'une capacité de
1/3 litre contenant des épinards cuits
3 tablespoons chopped onions

Préparation

Placez l'oignon dans une casserole moyenne sur feu doux et saupoudrez de farine et de sel.Remarez et ajoutez le lait.Portez à ébullition et faites cuire jusqu'à épaississement.
Incorporer le poulet, l'oeuf et les épinards. Chauffer et servir.