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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
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Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet rôti à la moutarde et au miel
 
 
4 PortionsPTM1H10 min

Poulet rôti à la moutarde et au miel


SparkPeople m’a envoyé cette recette par e-mail aujourd’hui, je la posterai ici pour que je puisse la trouver quand je le veux. C’est un «poulet riche et savoureux à la moutarde au miel avec carottes et pommes de terre».

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Préparation

  1. Remettre le poulet dans les légumes.
  2. Placez les gousses d'ail pelées parmi les légumes
  3. Saupoudrer de romarin sur les légumes.
  4. Placez le poulet sur les légumes.
  5. Cuire à découvert au four à 425 ° C pendant 30 minutes.
  6. Pendant que le poulet et les légumes cuisent, mélangez la moutarde et le miel.
  7. Retirer la casserole du four.
  8. Placez le poulet sur une assiette séparée.
  9. Répartir la moutarde au miel sur tout le poulet.
  10. Mélanger les légumes.
  11. Return chicken to veggies.
  12. Cuire encore 10 à 20 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit cuit et que les légumes soient tendres.



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