Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet sain cordon cordon i
 
 
4 PortionsPTM45 min

Poulet sain cordon cordon i


Cette entrée est facile et délicieuse, et rendue plus saine en utilisant du fromage Jarlsberg (au lieu de Suisse) et de la chapelure de blé entier.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Préchauffez le four à 170 degrés (175 ° C). Couvrez un plat allant au four d'un centimètre d'un aérosol de cuisson antiadhésif.
  2. Pound poitrines de poulet au centimètre d'épaisseur.Saupoudrez chaque morceau de poulet avec du sel et du poivre.Placez une tranche de fromage et une tranche de jambon sur le dessus de chaque poitrine.Roulez chaque poitrine et fixez avec un cure-dent. poulet uniformément avec la chapelure.
  3. Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les poitrines de poulet ne soient plus roses au centre et que le jus soit clair, de 30 à 35 minutes.Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre indique au moins 70 ° C (74 ° C). Retirez du four et placez 0,5 fromage couper en tranches sur chaque poitrine.Remettre au four et cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu, 3 à 5 minutes.Retirer les cure-dents et servir immédiatement.


Nutrition

CaloriesCalories

J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement