Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poulet sud-africain
 
 
6 PortionsPTM6H30 min

Poulet sud-africain


Quelques ingrédients, mais repas facile avec du poulet tombé de l'os.Nécessite de mariner du jour au lendemain.Vis de The Frantic Family Cookbook.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Servir le poulet avec du riz brun et verser la sauce réduite sur tout.
  2. Ajoutez les morceaux de poulet et fermez le sac.
  3. Enroulez le poulet dans le sac.
  4. Réfrigérer toute la nuit pour mariner.
  5. Retirer le poulet de la marinade et verser la marinade dans la mijoteuse.
  6. Dans un poêlon, faire dorer les morceaux de poulet dans un peu d'huile d'olive à feu moyen-vif.
  7. Transférer le poulet dans la mijoteuse en mettant les morceaux de viande foncés au fond et la viande blanche en haut.
  8. Couvrir avec le couvercle et cuire à feu doux pendant 4 à 6 heures ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
  9. Lorsque le poulet est cuit, retirez-le de la mijoteuse et réservez-le au chaud.
  10. Transférer le jus de cuisson et les oignons dans une poêle et cuire environ 10 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient réduits de moitié.
  11. Serve the chicken with brown rice and spoon the reduced sauce over everything.



J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement