Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Cwebb
Quesadillas au poulet - faible en gras
Vraiment bien, notre "recette faible en gras" préférée. Goûte l'engraissement mais seulement 6,5 points de poids d'eau par portion. Peut être servi avec une salade ou du riz espagnol.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Préchauffez le four à 350 degrés.
-
Faire sauter le poulet dans le bouillon pendant 2 minutes.ajouter les poivrons, les oignons, l'ail, la salsa et l'assaisonnement pour tacos.Cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
-
Placer les tortillas sur une plaque à pâtisserie et étendre les haricots frits sur la moitié de chaque trotille., Garnir du mélange de poulet et de légumes et du fromage râpé.
-
plier chaque tortilla et cuire au four à 350 ° C pendant 10-15 minutes.
-
servir avec de la crème sure et de la salsa sans gras.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
50 minUn platpétrole, paprika, onion, courgettes coupées, citrouille coupée, tomates, gousses d'ail, spaghetti, fromage, basilic, poitrines de poulet, sel, poivre divisé, farine, pétrole, bouillon, jus de citron, câpres, onion, beurre,poulet piccata avec pâtes aux légumes d'été -
25 minUn platpétrole, onion, gousses d'ail, poireau à la fois à l'intérieur de la section à l'intérieur, Lentilles, champignon, marjolaine, thym, tomates, Zucchini, sel de mer, poivre, Pâtes, fromage,spaghetti à la bolognaise aux lentilles -
30 minUn platPâtes, bouillon, poulet, Les épinards vont travailler vous ne pouvez pas trouver, fromage, tomates, saumure d'olive, pétrole, sel, saumure d'olive, câpres, poivre,épinards grecs rapides et orzo de poulet -
365 minUn platcuisses de poulet comme des cuisses, bouillon, pesto branche je suis sûr que vous sauce pesto, Ail, sel poivre,cuisses de poulet au pesto à cuisson lente
J'ai adoré