Quesadillas au thon chaudes et au fromage à tomber par terre

Name: quesadillas au thon chaudes et au fromage à tomber par terre
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 2 quesadillas, 2
Ingredients: 1 (142 grammes) de thon dans l'eau, égoutté; 1 petite tomate émincée; 2 green onions, chopped; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du fromage mozzarella, râpé; 1/8 cuillère à café de moutarde sèche; 2 grandes tortillas à la farine

Tortilla croustillante farcie au fromage et au thon épicé, une recette rapide et peu coûteuse que mon mari adore et qui vous plaira également. Je recherchais une recette hypocalorique et préparais des ingrédients expérimentés à partir du fondant au thon de ma mère.

Ingrédients

Préparation

Mettez les ingrédients sur 0,5 de chaque tortilla.
Répartir le thon entre les 2 tortillas et saupoudrer de moutarde sèche.
Divisez les oignons verts et les tranches de tomate et posez dessus le thon. Saupoudrez chacun avec une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du fromage.
Plier chaque tortilla et griller des deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient légèrement grillés et croustillants.