Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Age Of Taurus
Quinoa de chou frisé à l'ail
Idéal pour un plat d'accompagnement rapide mais sain. Vous pouvez utiliser du vin blanc pour cuisson au lieu d'une cuillère à soupe d'eau à la fin de la cuisson.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Amener à ébullition 170 litres d'eau et le quinoa dans une casserole. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le quinoa soit tendre et l'eau absorbée pendant 15 à 20 minutes.
-
Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen; Faire sauter le chou frisé et l'ail dans l'huile chaude jusqu'à ce que le chou soit flétri, environ 5 minutes. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
-
Incorporer le quinoa au mélange de chou frisé et ajouter l'huile de sésame; cuire jusqu'à ce que les saveurs se mélangent, environ 5 minutes de plus.Ajoutez 1 cuillère à soupe d'eau au mélange pour qu'il ne colle pas.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
50 minPlat d'accompagnementbeurre, onion, riz, bouillon, sel,pilaf facile
-
200 minPlat d'accompagnementtomates, onion, Piments jalapeno, cumin, sel, sucre, le vinaigre, Ail, tomates, tomates, ketchup, eau,sauce chaude de barbara
-
0 minPlat d'accompagnementtomates, semoule de maïs, pétrole, sel poivre,tomates vertes frites i
-
75 minPlat d'accompagnementpétrole, sel, poivre, poudre d'ail, persil, patates, sauce, bouillon, fromage,poutine au four parfaite
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré