Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
Carolann
Sauté de chou frisé et de fleurons de brocoli
Un accompagnement délicieux, satisfaisant et peu calorique pour ceux qui suivent un régime et peuvent se passer de riz et de pommes de terre.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
Préparation
-
Chauffer l'huile d'olive dans un grand wok ou une poêle à feu vif.
-
Incorporer l'ail et le piment; cuire pendant 2 minutes en remuant fréquemment.Incorporer le brocoli; cuire 1 minute.Ajouter le chou frisé, et cuire 2 minutes en remuant fréquemment.Incorporer les tomates séchées au soleil.Verser dans le jus de citron vert et assaisonner de sel au goût.Bien mélanger..
Blogs qui pourraient être intéressants
-
35 minPlat d'accompagnementfarine, poudre, Noix de muscade, sel, poivre, épinard, onion, Lait, des œufs, pétrole,bunuelos de espinaca (beignets d'épinards)
-
780 minPlat d'accompagnementtomates, paprika, paprika, onion, des pommes en, concombres en, sel, le vinaigre, piment, clous de girofle, moutarde, sel, cannelle, Safran des Indes, sucre, mise en conserve avec des couvercles,la tomate verte de Suzy
-
30 minPlat d'accompagnementpétrole, onion, gousses d'ail, thym, patates, quinoa, sel de mer, poivre, pétrole,galettes de quinoa à la patate douce
-
10 minPlat d'accompagnementZucchini, onion, pétrole, sel,courgettes à gogo
Nutrition
CaloriesCalories
J'ai adoré