Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
KJB357
Ragoût de dinde italienne faible en gras
Faites et partagez cette recette de ragoût de dinde italienne faible en gras à partir de.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrédients
-
Un bol d'une capacité de3/4 litre contenant du bouillon de poulet faible en sodium
- 10 tomates italiennes, coupées en tranches de 1,25 centimètre
- Filet de poitrine de dinde de 300 grammes, coupé en travers
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant une fleur de chou-fleur
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant une fleur de brocoli
- 10 tomates italiennes, coupées en tranches de 1,25 centimètre
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant des champignons frais coupés en deux, lavés
- A cup with a capacity of 130 ml containing frozen pearl onions
-
Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant des gnocchi congelés
- 1 gousse d'ail, tranchée
- 1/4 cuillère à café d'origan séché
-
Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant des feuilles d'épinards fraîches, nettoyées
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant une feuille de basilic frais
Préparation
-
Dans une casserole de 4 litres, mélanger le bouillon de poulet et le jus de tomate.
-
Porter à ébullition à feu moyen-élevé.
-
Ajouter les filets de dinde et réduire le feu à moyen.
-
Couvrir et laisser mijoter pendant 5 minutes.
-
Retirer la dinde et réserver dans un bol séparé.
-
Ajouter les fleurons de chou-fleur.
-
Remuer, couvrir et cuire 5 minutes.
-
Ajouter les fleurons de brocoli, les tomates, les champignons, les oignons perlés, les gnocchi et l'origan à l'ail.
-
Remuer, couvrir et cuire 5 minutes.
-
Pour servir, répartir le ragoût dans 4 grands bols à soupe et servir immédiatement avec une salade de tomates en tranches garnie de vinaigrette sans gras.
Blogs qui pourraient être intéressants
-
135 minRagoûtfriteuse, beurre, soupe au poulet, biscuits écaillés non, farine,poulet de base et boulettes
-
405 minRagoûtpanais, navet, onion, carotte, abricots, pruneaux, Safran des Indes, cumin, gingembre, cannelle, poivre de Cayenne, persil, coriandre, bouillon,tajine végétarien
-
45 minRagoûtpétrole, onion, poivre, thym, sel, poivre, tomates, cuisses de poulet, tomates, sauce Worcestershire, eau, blé, des haricots,ragoût de poulet, maïs et haricots de Lima
-
70 minRagoûtbouillon, patates, carotte, céleri, onion, sel, poivre, poulet, fromage,Chaudrée de poulet au fromage simple de Cindy
J'ai adoré