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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Ragoût de venaison cinq étoiles
 
 
12 PortionsPTM1120 min

Ragoût de venaison cinq étoiles


J'ai créé ce ragoût en incorporant des ingrédients provenant d'un certain nombre de recettes différentes. C'est un gagnant sûr, sans goût de gibier.

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Préparation

  1. Mélangez la venaison et la vinaigrette française dans un bol non métallique jusqu'à ce que la venaison soit bien enrobée. Recouvrez le bol d'une pellicule plastique et laissez-le mariner au réfrigérateur pendant la nuit.
  2. Retirez la venaison de la marinade, enlevez l'excès et placez les cubes de venaison dans un bol propre.Déliminez le reste de la marinade.Saisissez la venaison avec du sel assaisonné, du sel et du poivre; saupoudrer de farine et remuer pour bien enrober.
  3. Chauffer l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen-vif.Ajouter les cubes de venaison et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés de tous les côtés, environ 10 minutes.Lorsque les cubes de venaison brunissent, fouetter ensemble la pâte de tomate et le bouillon de bœuf cuire jusqu’à ce que la pâte de tomate soit dissoute.Amener dans l’eau, la cassonade, la sauce Worcestershire, la moutarde en poudre, le paprika, l’ail, le mélange pour soupe à l’oignon, les pommes de terre, les carottes, le céleri, les oignons hachés, les pois, les choux de Bruxelles et les cubes de cerf brunis
  4. Couvrir et cuire à feu doux jusqu'à ce que le gibier, les pommes de terre et les carottes soient tendres, 10 à 12 heures.


Nutrition

CaloriesCalories

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