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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Ragoût hawaïen
 
 
8 PortionsPTM80 min

Ragoût hawaïen


Je fais cette recette quand je veux quelque chose de copieux mais différent. Très peu de temps de préparation pour quelque chose de si délicieux.

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Préparation

  1. Dans une grande casserole, déposer le bœuf haché, les haricots verts, les oignons, les poivrons et les tomates.Finissez avec une couche de chou, puis versez uniformément la sauce soja sur le dessus. Couvrir et cuire à feu moyen pendant 1 heure ou jusqu'à ce que le chou soit tendre et la viande est bien faite.Réduire la chaleur au besoin pour éviter de brûler.
  2. Pendant ce temps, rincez le riz dans une passoire fine sous un filet d’eau froide jusqu’à ce qu’il ne soit plus trouble. Transférez-le dans une casserole moyenne et couvrez avec 1/2 litre d’eau.Amenez à ébullition, couvrez et baissez le feu à minimum.Laissez mijoter pendant 15 minutes, retirer du feu et laisser reposer 10 minutes ou jusqu'à ce que tout soit évaporé. Servir sur du riz.


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