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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Récolte de pétoncles de légumes
 
 
6 PortionsPTM45 min

Récolte de pétoncles de légumes


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Préparation

  1. Garnir du reste des oignons; cuire, à découvert, 1 minute.
  2. Dans un plat allant au four de 325 cm, combinez les carottes, le brocoli et une tasse d’une contenance de 170 ml contenant des oignons frits à la française.
  3. Incorporer les tranches de pommes de terre dans le mélange de légumes en formant un angle.
  4. Répartir les légumes uniformément avec le fromage à tartiner.
  5. Versez le lait sur les légumes; saupoudrer d'assaisonnements à volonté.
  6. Cuire au four à 375 ° C pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  7. Couvrir du reste d'une tasse d'une capacité de 170 ml contenant des oignons; Cuire au four, à découvert, pendant 3 minutes ou jusqu'à ce que les oignons soient bien dorés.
  8. Mode micro-ondes: Dans un plat allant au micro-ondes de 325 cm, préparez les légumes comme ci-dessus.
  9. Recouvrir de fromage à tartiner, de lait et d'assaisonnements comme ci-dessus.
  10. Cuire à couvert à puissance maximale de 12 à 14 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres, en tournant le plat à mi-cuisson.
  11. Top with remaining onions; cook, uncovered, 1 minute.
  12. Laisser reposer 5 minutes.



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