Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Remplissage taco / burrito
 
 
10 PortionsPTM20 min

Remplissage taco / burrito


Ceci est dérivé et légèrement adapté de la recette "Tofu-chiladas" dans "Repas végétariens pour les personnes pressées" de Vimala Rodgers.Si vous êtes végétarien, c'est une bonne alternative aux haricots dans votre nourriture mexicaine.Mon mari a dit que je passerez probablement cela aux mangeurs de viande sous forme d'œufs dans un burrito au petit-déjeuner. Je n'essaierai jamais de duper personne, cependant.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Facultatif pour plus de texture: Congeler le tofu pendant la nuit. Laisser bouillir pendant 15 minutes.
  2. Faire sauter l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive.
  3. Ajouter les aminos, la pâte de tomates et les épices dans la casserole. Bien mélanger.
  4. Essorez le tofu avec un torchon. Faites-le pénétrer dans la casserole (pour lui donner la texture du bœuf haché). Faites cuire, en remuant de temps en temps, quelques minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement bruni.
  5. Égouttez la majeure partie des tomates, puis ajoutez-les à la casserole. Remuez et laissez cuire encore quelques minutes.



J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement