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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Riz brun frit au petit déjeuner
 
 
4 PortionsPTM15 min

Riz brun frit au petit déjeuner


Cette recette rapide et facile à préparer dans un seul pot fera de votre prochain petit-déjeuner le feng shui en transformant la variété et les saveurs en une overdrive pour votre repas du matin.

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Préparation

  1. Préchauffez un wok ou une poêle à feu vif pendant 1 minute.
  2. Bien enrober le wok de 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide; réduire le feu à moyen.Cuire et remuer l'oignon jusqu'à ce qu'il commence à ramollir, environ 3 minutes.
  3. Casser les œufs directement dans le wok. Mélanger rapidement jusqu'à ce que les œufs commencent à prendre, mais restent fluides, environ 1,5 minute.
  4. Incorporer le jambon dans le wok et cuire jusqu'à ce qu'il soit bien chaud, environ 1 minute.
  5. Incorporer le beurre et la cuillère à soupe d'huile d'arachide restante dans le wok; laisser chauffer pendant 10 secondes.Ajouter le riz et mélanger pendant 3 à 4 minutes, en ajoutant de l'huile si le riz commence à coller
  6. Assaisonner le riz frit avec du sel et du poivre; garnir de cheddar.


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